V ostatných blogoch na tejto stránke popisujeme vplyvy na psychiku, výkyvy nálad, depresie, spektrum príznakov psychickej nepohody, užitočné kontakty atď. Jedným zo zámerov tejto stránky je  obsiahnuť aj informácie, ako môžeme zlepšeniu stavu pomôcť aj sami. Či už v začiatkoch, aby sa stav nezhoršoval, ale zlepšoval, alebo v situáciách, keď konvenčná liečba nezaberá, alebo nemôže byť podávaná, prípadne popri nej. Okrem iného esenciálnymi olejmi, stravou, masážnymi cvikmi. V prvej časti série blogov o vplyve esenciálnych olejov na psychiku popisujeme, ako vôbec esenciálne oleje fungujú na mozog a emočné/psychické záležitosti, druhú časť sme zamerali na informácie o konkrétnych olejoch na konkrétne problémy, tretiu časť venujeme zaujímavým alternatívnym podnetom ako je možné podporou zdravého trávenia, detoxikácie a činnosti blúdivého nervu zlepšiť psychické stavy, v štvrtej časti popisujeme konkrétne postupy s esenciálnymi olejmi z rôznych zdrojov.

Viacerí autori z oblasti funkčnej medicíny vysvetľujú zhoršený psychický stav a problémy v tejto oblasti (vrátane vážnejších diagnóz) stravou a zanesením toxínmi. Súvislosť popisujú aj tak, že keďže je mozog spojený s viacerými orgánmi tráviaceho traktu blúdivým nervom (Nervus vagus, anglicky Vagus nerve), ovplyvňuje jeho činnosť, aké „signály“ z tadiaľ dostáva. Pri správnej strave tráviaci trakt funguje správne, vznikajú v ňom tie správne „látky“ a tak môže vydávať mozgu tie správne signály. Zle fungujúce trávenie alebo pečeň zanesená toxínmi majú negatívny vplyv na mozog a môžu spôsobovať niektoré choroby/odchýlky správania majúce pôvod v činnosti mozgu. Funguje to aj naopak, nesprávne fungujúci mozog nevydáva správne signály tráviacej sústave čo sa môže prejaviť napr. stagnujúcim trávením alebo zhoršenou činnosťou niektorého orgánu tráviacej sústavy.

V dokumentárnom seriály Jonathana Otta Depresia, úzkosť, demencia zdieľali skúsenosti niektorých špecializovaných kliník v Nemecku a Írsku, kde sa ukazovali pozitívne posuny psychického stavu pacientov po detoxikácii a už po dvoch týždňoch vylúčenia zo stravy bieleho cukru, chémie (vrátane konzervantov a farbív), spracovaných potravín a obmedzením sacharidov (vo všeobecnosti, ale najmä pšenice) so zvýšením príjmu ovocia a zeleniny, najmä zelenej, a „super-potravín“ ktorými sa organizmu doplňovali chýbajúce látky a prvky.

Esenciálnymi olejmi vieme podporiť stagnujúce trávenie, vyššiu tvorbu štiav potrebných v procese trávenia, ovplyvňovať konkrétne nedostatky orgánov tráviacej sústavy… Rovnako môžeme esenciálnymi olejmi povzbudiť aj detoxikáciu pečene natieraním v oblasti pečene.

V knihe 4-hodinové telo od Timothy Ferriss spomínajú dvakrát zaslepenú, placebo-kontrolnú, štúdiu na 39 účastníkoch so syndrómom chronickej únavy , kde Lactobacillus casei kmeň Shirota výrazne znížil symptómy úzkosti. Probiotiká (bifidobaktérie sú jedným z príkladov) tu boli preukázané ako účinná alternatívna liečba depresie vďaka ich schopnosti potláčať zápalové molekuly nazývané cytokainy, znižovať oxidačný stres a naprávať premnoženie nežiadúcich baktérií, ktoré bráni optimálnej absorpcie živín v črevách.

Osobitná pozornosť je ale venovaná aktivácii vagus nervu k jeho činnosti, nakoľko ňou si telo v zmysle vyššie uvedeného môže lepšie poradiť s úzkostnými stavmi, bolesťami hlavy, výpadkami pamäte, výkyvmi nálad a podobnými problémami spôsobenými civilizačnými diagnózami, črevá produkujú viac tráviacich štiav, zlepšujú svoju priechodnosť (flow) a naopak môže sa upraviť nežiadúca priepustnosť čreva (leaky gut), pečeň a pankreas dostávajú lepšie pod kontrolu glukózu, žlčník produkuje viac žlče čím pomáha odbúravať toxíny v tele, upravujú sa výkyvy tepu… V USA je už patentovaný ako medicínska pomôcka aj strojček, ktorý sa za účelom podpory činnosti blúdivého nervu implantuje do tela (o.i. aj za účelom liečenia depresie).

Vagus/blúdivý nerv môžeme k jeho činnosti aktivovať napr.:

  • studenými sprchami,
  • masážami konkrétnych miest tohto nervu ako napríklad pravá strana krku, kde kontrolujeme pulz,
  • masážou chodidiel,
  • konkrétnymi cvikmi v joge,
  • mäkkými dýchacími technikami ako napríklad striedaním nosných dierok alebo hlbokým nádychom, po ktorom zatvoríme dýchacie cesty a tlačíme vzduch vnútri hrude a smerom dole do brucha.

Aktiváciu vagus nervu možno iniciovať aj natieraním zriedenej zmesi esenciálnych olejov Klinček (Clove) a Limetka (Lime) zozadu za ušnými lalokmi (to je miesto, kde je vagus nerv najviac „vystúpený“ na povrchu tela, preto ho tam najľahšie dosiahneme). Podľa Jodi Cohen, autorky Essential Oils to Boost the Brain and Heal the Body (ktorú k napísaniu tejto knihy viedli práve jej vlastné problémy v tejto oblasti) ak sa snažíme o riešenie tráviacej časti, treba natierať pred jedlom, ak mozgovej, treba natierať v čase vzniknutého problému, 2-3x denne.

Pre interné užívanie aj pre natieranie na kožu (ak je na to daný olej vhodný) esenciálne oleje riediť (1-7 kv do lyžice podkladového oleja, napr. frakcionovaného kokosového alebo jedlých olejov, napr. olivového). Základné informácie o difúzovaní, vonkajšom a vnútornom užívaní EO, podkladových olejoch, pravidlách riedenia, bezpečnosti  a pod. nájdete na našej FB stránke Voňavý domov bez chémie.

Tieto informácie nie sú určené na diagnostiku, predpisy alebo liečbu fyzických alebo psychických problémov nahrádzajúcu lekársku radu.

KONTAKT